2014年01月11日

お日さまメディテーション

10 Sunrise.jpg

2014年 初日の出。
ご覧になった方もいらっしゃると思います^^


空が地平線から少しづつ濃いオレンジに染まりだす時。

太陽を待つ瞬間。
不思議な静けさが心に満ちてきます。

やがて、金色のような強い光があらわれます。
気がつくと、心の雑音が消えています。


普段、朝は一番!忙しい時間ですよね。
だからこそ。
ほんの少し。止まって。

太陽がのぼる少し前の瞬間。
金色の光があらわれる瞬間。

日がのぼったら目を閉じて、まぶたに
太陽の温かさと光を感じてみて下さい。


そして、できればそのまま
ゆっくり深呼吸。

太陽のエネルギーを思い切り吸い込んで
朝の慌しさ。ザワザワした気持ちを吐き出す。


気がつきましたか?

日の出を待つ時間から深呼吸まで
自然に「今。この瞬間」にいます^^

これは、もう立派な!瞑想です。

瞑想というと、座ってじっとして・・・
何も考えちゃいけなくて・・・
と難しく感じてしまいますが、お日さまの
力をかりて簡単に瞑想タイムをとることができます^^


それでも、早起きが苦手!という方に。

太陽のエネルギーは、日の出の直後
目視してもまぶしくない一瞬が「一番強いエネルギー」
というお話もありますよ^^


お日さまからのギフト。
受け取ってみませんか?


posted by rainbowtree at 10:55| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする