感じる世界 チベット体操＆瞑想（倍音声明）

ひと月前のこと書いてると思ったら･･･
急に直前の話で、すみません･･(笑)

今週10月28日(日)チベット体操を瞑想のクラスを開催します！

直前ですが、内容を読んでピンときた方。気になった方。
タイミングがあった方。直観は大事。ぜひ、どうぞ。
（ヨガや瞑想の初心者の方でも大丈夫です）

チベット体操は、チベット式ヨガのようなものでチベット密教の僧侶が
瞑想前に行ったといわれているものです。

ポーズは「たった5つ」とシンプルですが、直接チャクラに働きかけるため
継続することで、変化や効果が大きく表れやすいことも特徴です。


＜ご参照：前回シンギングリン瞑想とコラボしたクラス＞
http://rainbowtree.seesaa.net/category/26395991-1.html

今回はシンギングボウル（チベタンボウルとも呼ばれている）の倍音。
そして、各チャクラにマントラを響かせる倍音声明による瞑想を行います。


スピードを増していく現代社会。
忙しい日常。デジタル媒体によるバーチャルな世界。
思考過剰による心身の疲労。


現代の都市生活を生きる人は、多かれ少なかれ五感が衰えています。
五感が衰えてくると、自分の本心が分からなくなります。

自分の体と心にとって、なにが心地よくて、なにが不快なのか。
それはどれだけ頭で考えても分かりません。


自分の心と体の声を「聞く」のも。
幸せを「感じる」のも。
自分の「感覚」を取り戻すことが大切。

初めての方には、じっと座って瞑想するのは難しい面もあります。
今回の倍音声明のように声を響かせるやり方は、初めてでも瞑想状態に
入りやすいといえます。

みんなで唱えることで、自分の感覚を超えて人の声とまじりあい
自他の境目が消えていく体験をされる方もいます。
もしかしたら、何だかのチャクラの感覚を感じる方もいらっしゃるでしょう。

疲れた脳を休めて、体をゆるめ。
ただ在ることを感じてみて下さい。


＜日 時＞　10月28日（日）　10:00〜12:30

＜場 所＞　練馬区立勤労福祉会館

＜参加費＞　3,000円

＜持ち物＞　動きやすい服装、水、ある方はヨガマット、瞑想時に寒くないようかけるもの

＜講 師＞　チベタンエクササイズ（チベット体操）インストラクター　ともなが いづみ
　　　　　　[e-mail]

RainbowTREE：http://www.rainbowtree.biz

ひみつ堂 〜音楽の聴こえる絵たち

先月のひみつ堂です
ちょっと追いついてきた？ 全然、まだですね･･･

9月15日（土）のひみつ堂です。

お友達同士でアカネさんとアイさんが描いて下さいました！


７月にコーヒーを飲みにコーヒーを飲みに立ち寄ったとき
リノくんが描いてるパステルを見て、次に来るとき描いてみたいね。
と話していたそうです！　うれしい


今日のギャラリー！
２枚づつ描きました！左側がアカネさん右側はアイさん



本当にお二人初めてです！普段、特に絵を描いたりもないそう。


パステルって不思議な画材です。
自然にゆるんで、その人の世界がふわっとあらわれる。

コットンを使って描くこの方法がさらに「ちゃんと描かなきゃ」から
解放してくれるのです。すごく自由な気持ちになれます



さて、まずは香り。
香りの答えは後なので、あくまで香りのイメージで描きます。


左：アカネさん。ティーツリーの香り。
真ん中の薄紫が森の奥の不思議な扉のよう。。

何も具体的なものは描いていないのに、そこに物語が住んでる感じ。
アカネさん。不思議な人です。

右：アイさん。ローズマリーの香り
野原に空から光が降り注いでいるような。神々しくもあります。


私が勝手な感想ですが、、アカネさんの絵の扉のむこうに
アイさんの野原があるのかも。となぜか思いました。

親しい人たちの描くパステルはいつもさまざまな
不思議なつながりを見せてくれます



そして、１枚目をかいたらもう次はテーマなくても
描けそうな感じだったので、自由に。

そうしたら！なんと自由な音楽のような作品が出来上がりました！


アカネさんの作品。
もうこれは、現代アート。

そして、とっても音楽が聞こえる作品

最初に決めずに、絵を描きながら、見ながら、描かれていました。
即興。アドリブ。で音楽がどんどん多重に広がっていきます。

アカネさんご自身も音楽大好きだそうです
モノクロとは思えない多彩な世界。



こちらはアイさんの作品。
お試しで、フレームに入れてみました！

アカネさんとは逆にとにかくカラフルな美しいグラデーションが
歌うように広がる世界。

アイさんの絵の音楽は、演奏というより歌だと感じました。
画面いっぱいに描いているのに、なぜが広がるイメージで風のよう。

そして真ん中に、意図せず不思議な白い光の輪ができています。
アイさんの作品には、香りの絵もそうですが 不思議な神々しさがあります。



美しい抽象画のようなパレットも飾りました。


パレットは、無意識の世界。
心の奥の静かな湖みたいです。


今回は、ぐぐっと集中して描いた後に、ご自身の作品を見ながら
リノ君の美味しいコーヒーでほっと一息

また、違った味わいありますね。


お二人のおおきく楽しそうに羽ばたく世界を見ながら
ワクワクした時間でした！

ありがとうございました！！


おまけ

アイさんの作？！
なぜか練り消しくんが可愛いものに(笑)

練り消しくんと仲良くなると、いいこといっぱい。
いろんな表現を助けてくれます。いいやつです(笑)



普段、絵なんて描かないな〜。
絵って苦手〜って方。

パステル。そしてこの方法。ちょっと魔法のよう。
ぜひ、みなさんのなかの美しさを知ってほしい。

いろんなセラピーでご自身を内側を見るやり方はあるけれど、
絵で出会うご自身の光はちょっと幸せな気持ちになります


未知でなつかしい世界に出会ってみませんか？
http://www.rainbowtree.biz


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＜１０月のひみつ堂：パステルアートセラピー＞

■ １０月２０日（土）／１１月１７日（土）／１２月１５日（土）
■ １３：３０〜
■ 材料費込み：１０００円（２枚描けます）

　絵の技術は全く不要です。どなたでもふんわりと癒される絵がかけます。
　今のあなたの心の風景を描いてみませんか？

　ひみつ堂TEL:047-727-7825
　講師メール：[e-mail]

　ひみつ堂HP
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